Sporttherapie

Rückenfit

Stärken Sie Ihren Rücken, verbessern Sie Ihre Lebensqualität

In unserer modernen Welt, geprägt von langen Bürozeiten und Bewegungsmangel, ist die Gesundheit unserer Wirbelsäule wichtiger denn je. Das Reha-Zentrum St. Blasien bietet Ihnen mit der Wirbelsäulengymnastik eine effektive Lösung.

• Vorteile der Wirbelsäulengymnastik:
• Vorbeugung von Rückenschmerzen
• Förderung der Beweglichkeit
• Stärkung der Rückenmuskulatur
• Verbesserung der Körperhaltung
• Entlastung der Bandscheiben

Unsere Wirbelsäulengymnastik umfasst gezielte Übungen, die darauf ausgerichtet sind, die Muskulatur entlang der Wirbelsäule zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und eine gesunde Körperhaltung zu fördern. Diese speziell entwickelten Bewegungsabläufe unterstützen die natürliche Struktur der Wirbelsäule und tragen zur Entlastung der Bandscheiben bei.

Investieren Sie in Ihre Gesundheit – Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einem starken, schmerzfreien Rücken zu begleiten!

Aquafit

Tauchen Sie mit uns in die Aquafit Therapie ein!

In unserem hochwertig ausgestatteten Bewegungsbad bieten wir Ihnen ein breites Spektrum an Gymnastikeinheiten, die Ihre Genesung optimal unterstützen und Freude an der Bewegung vermitteln.

Unsere Therapieziele:

• Förderung einer positiven Einstellung zu körperlicher Aktivität
• Effektive Fettverbrennung durch angepasstes Training
• Gelenkschonendes Training dank der entlastenden Wirkung des Wassers
• Nachhaltige Steigerung der Herz-Kreislauf-Leistung
• Spaß und Freude an der Bewegung im Wasser

Unsere erfahrenen Therapeuten passen die Übungen individuell an Ihre Bedürfnisse an. Das warme Wasser und der Auftrieb erleichtern die Bewegungen und schonen gleichzeitig Ihre Gelenke. Erleben Sie die wohltuende Wirkung der Aquafit Therapie im Reha-Zentrum und unterstützen Sie aktiv Ihren Genesungsprozess – mit Leichtigkeit und Freude!

Entdecken Sie, wie unsere Aquatherapie nicht nur Ihre körperliche Fitness verbessert, sondern auch Ihre Lebensfreude steigert. Unsere Therapeuten verbinden effektives Training mit Spaß und Wohlbefinden – für einen ganzheitlichen Ansatz in Ihrer Therapie.

Atemgymnastik

Der Weg zu bewussterem Atmen und Wohlbefinden

Atmen ist Leben. In unserer Atemgymnastik-Therapie lernen Sie, diese lebenswichtige Funktion zu optimieren und bewusst wahrzunehmen. Entdecken Sie, wie gezielte Atemtechniken Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden steigern können.

Unsere Therapieziele

• Atemgewöhnung und -vertiefung: Wir leiten Sie an, Ihre Atmung zu vertiefen und Atemwege zu gestalten.
• Verbesserte Körper- und Selbstwahrnehmung: Lernen Sie, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und zu verstehen.
• Erleichterung bei Atembeschwerden: Wir zeigen Ihnen Techniken, die Ihnen bei erschwerter Atmung Erleichterung verschaffen können.

Unsere erfahrenen Therapeuten begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einer verbesserten Atmung. In einer ruhigen und entspannten Atmosphäre lernen Sie Schritt für Schritt, Ihre Atmung zu vertiefen und zu harmonisieren.

Erleben Sie, wie sich durch gezielte Atemübungen Ihr allgemeines Wohlbefinden steigert, Stress abgebaut wird und Sie zu innerer Ruhe finden. Die Atemgymnastik in unserem Reha-Zentrum ist mehr als nur eine Therapie – sie ist ein Weg zu einem bewussteren und gesünderen Leben.

Atmen Sie auf – mit unserer Atemgymnastik-Therapie!

 

Yoga

Yoga: Harmonie für Körper und Geist

 Yoga ist mehr als nur eine Trainingsmethode – es ist ein Weg zu innerer Balance und körperlichem Wohlbefinden.

Unser speziell ausgebildetes Yoga-Team bietet Ihnen sanfte, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kurse an. Dabei profitieren Sie von den vielfältigen positiven Effekten des Yoga:

• Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung
• Stärkung der Muskulatur und des Bindegewebes
• Förderung der Atemtechnik und Körperwahrnehmung
• Stressabbau und Entspannung
• Steigerung der Konzentration und inneren Ruhe

Ob Sie Anfänger oder bereits erfahren sind, ob Sie sich von einer Operation erholen oder chronische Beschwerden lindern möchten – unsere Yoga-Kurse sind für alle Levels und Bedürfnisse geeignet. Wir passen die Übungen individuell an, sodass Sie sicher und effektiv praktizieren können.

In der achtsamen Atmosphäre unserer Yogastunden finden Sie zu sich selbst und entdecken neue Kraftquellen. Die Kombination aus sanften Bewegungen, Atemübungen und Meditation unterstützt Ihren Heilungsprozess auf ganzheitliche Weise.

Erleben Sie, wie Yoga Ihren Rehabilitationsprozess bereichert und Ihnen Werkzeuge an die Hand gibt, die Sie auch nach Ihrem Aufenthalt in unseren Kliniken im Alltag nutzen können. Finden Sie mit Yoga zu neuer Kraft, Flexibilität und innerem Gleichgewicht – für eine nachhaltige Genesung und langfristiges Wohlbefinden.

Namaste – Entdecken Sie die heilende Kraft des Yoga in unseren Kliniken!

BuK - Bewegung und Koordination

Der Schlüssel zu Ihrer Genesung

In unserem Reha-Zentrum steht die Verbesserung Ihrer Bewegungsfähigkeit und Koordination im Mittelpunkt eines ganzheitlichen Therapieansatzes. Wir wissen: Gezielte Bewegung ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Rehabilitation und einem aktiven, selbstständigen Leben.

Unser erfahrenes Team aus Physiotherapeuten und Sporttherapeuten hat ein vielseitiges Programm entwickelt, das Ihre motorischen Fähigkeiten umfassend fördert:

• Funktionelles Training zur Verbesserung alltäglicher Bewegungsabläufe
• Gleichgewichtsübungen für mehr Stabilität und Sturzprävention
• Koordinationsschulung zur Optimierung der Bewegungsqualität
• Propriozeptives Training zur Steigerung der Körperwahrnehmung
• Die Verbesserung Ihrer Bewegung und Koordination wirkt sich positiv auf viele Bereiche aus:
• Schmerzlinderung und erhöhte Beweglichkeit
• Gesteigerte Selbstständigkeit im Alltag
• Verbessertes Körpergefühl und Selbstvertrauen
• Reduziertes Verletzungsrisiko

Unsere Therapeuten begleiten Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zu mehr Bewegungsfreiheit und Sicherheit. Sie lernen nicht nur neue Bewegungsmuster, sondern auch, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.

Entdecken Sie die Freude an der Bewegung neu und erleben Sie, wie sich Ihre Koordination und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Mit unserem Bewegungs- und Koordinationstraining legen Sie den Grundstein für eine nachhaltige Genesung und ein aktives Leben.

Faszientraining

Stärken Sie Ihre Faszien, verbessern Sie Ihre Lebensqualität.

In einer Zeit, in der Stress, einseitige Belastung und Bewegungsmangel unseren Körper zunehmend strapazieren, wird das Fasziengewebe oft vernachlässigt. Das Reha-Zentrum St. Blasien bietet Ihnen mit gezieltem Faszientraining eine effektive Möglichkeit, Ihr körperliches Wohlbefinden nachhaltig zu steigern:

• Steigerung der Beweglichkeit
• Linderung von Verspannungen und Schmerzen
• Förderung der Durchblutung und Entgiftung
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Unterstützung der Regeneration und Verletzungsprophylaxe
• Unser Faszientraining konzentriert sich auf die gezielte Mobilisierung und Stärkung des Bindegewebes. Durch spezielle Dehn- und Rollübungen wird das Fasziennetz im Körper aktiviert, um
• Verklebungen und Verspannungen zu lösen. Dies trägt nicht nur zu einer besseren Beweglichkeit bei, sondern sorgt auch für mehr Vitalität und ein verbessertes Körpergefühl.

Investieren Sie in Ihr Wohlbefinden – Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Flexibilität und Lebensfreude zu begleiten!

Beckenbodengymnastik

Stärke von innen für mehr Lebensqualität

Ein oft unterschätzter, aber entscheidender Bereich für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ist der Beckenboden. Mit unserem Beckenbodentraining bieten wir Ihnen eine effektive Methode, diese wichtige Muskelgruppe zu stärken und zu revitalisieren.

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle für Ihre Körperstabilität, Kontinenz und andere Funktionen. Unser gezieltes Training hilft Ihnen:

• Die Kontrolle über Blase und Darm zu verbessern
• Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern
• Die Körperhaltung zu optimieren
• Das allgemeine Körperbewusstsein zu steigern

Unter der fachkundigen Anleitung unserer spezialisierten Therapeuten erlernen Sie sanfte, aber effektive Übungen zur Aktivierung und Kräftigung Ihres Beckenbodens.

Unser Beckenbodentraining ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und kann bei verschiedenen Beschwerden wie Inkontinenz, Beckenbodensenkung oder nach Operationen im Beckenbereich helfen. Auch als präventive Maßnahme ist es äußerst wertvoll.

Entdecken Sie die positive Wirkung eines starken Beckenbodens auf Ihre Gesundheit und Lebensqualität. Mit unserem professionellen Beckenbodentraining unterstützen wir Sie dabei, ein neues Körpergefühl zu entwickeln und selbstbewusst durchs Leben zu gehen.

Investieren Sie in Ihre innere Stärke – Ihr Körper wird es Ihnen danken!

MTT - Medizinische Trainingstherapie

Ihr Weg zu nachhaltiger Genesung

In unserem Reha-Zentrum setzen wir auf die bewährte Methode der Medizinischen Trainingstherapie (MTT), um Ihre Genesung aktiv und effektiv zu unterstützen. Die MTT ist ein individuell angepasstes, gerätegestütztes Training, das unter fachkundiger Anleitung unserer erfahrenen Physio- und Sporttherapeuten durchgeführt wird.

Bei der MTT steht Ihre persönliche Situation im Mittelpunkt. Zu Beginn erstellen wir einen detaillierten Trainingsplan, der auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Therapieziele zugeschnitten ist. An modernen Geräten trainieren Sie gezielt Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Die MTT eignet sich hervorragend zur Behandlung verschiedener Beschwerden des Bewegungsapparates, zur Rehabilitation nach Operationen und zur Vorbeugung von Verletzungen. Ob Sie unter Rückenschmerzen leiden, sich von einer Operation erholen oder Ihre allgemeine Fitness verbessern möchten – die MTT bietet für jeden Patienten den passenden Ansatz.

Unsere qualifizierten Therapeuten begleiten Sie während des gesamten Trainingsprozesses, passen Ihr Programm kontinuierlich an und motivieren Sie, Ihre Ziele zu erreichen. So entwickeln Sie nicht nur Kraft und Beweglichkeit, sondern auch ein neues Körperbewusstsein und die Fähigkeit, eigenständig und gesundheitsorientiert zu trainieren.

Entdecken Sie mit der Medizinischen Trainingstherapie in unserer Klinik den Weg zu nachhaltiger Genesung und verbesserter Lebensqualität. Ihr Körper wird es Ihnen danken!

Frühsport, Freiluftsport, Walking/ Wandern, Nordic Walking

Natur als Heilkraft: Therapien unter freiem Himmel

Wir nutzen wir die heilsame Wirkung der Natur, um Ihre Genesung optimal zu unterstützen. Unsere vielfältigen Outdoor-Therapieangebote verbinden die Vorteile von Bewegung mit den positiven Effekten des Aufenthalts im Freien.

Frühsport im Grünen

Starten Sie energiegeladen in den Tag! Unser morgendlicher Frühsport in der frischen Luft belebt Körper und Geist. Sanfte Dehnübungen und leichtes Kardiotraining stimulieren Ihren Kreislauf und fördern Ihre Beweglichkeit.

Freiluftsport für jeden Geschmack

Von Bewegungsspien auf der Wiese bis hin zu Kraft- und Koordinationsübungen im Wald – unser abwechslungsreiches Freiluftsportprogramm bietet für jeden das Richtige. Genießen Sie die Sonne und frische Luft, während Sie aktiv an Ihrer Gesundheit arbeiten.

Nordic Walking: Sanftes Ganzkörpertraining

Entdecken Sie die Vorteile des Nordic Walking unter professioneller Anleitung. Diese gelenkschonende Sportart trainiert effektiv Ausdauer, Kraft und Koordination. Unsere Nordic Walking-Kurse führen Sie durch reizvolle Landschaften und stärken nebenbei Ihr Herz-Kreislauf-System.

Therapeutisches Wandern

Erleben Sie die heilende Kraft des Gehens in der Natur. Unsere geführten Wanderungen sind auf verschiedene Fitness-Level abgestimmt. Tauchen Sie ein in die Ruhe der Umgebung und lassen Sie den Alltag hinter sich.

Alle unsere Outdoor-Aktivitäten werden von erfahrenen Therapeuten begleitet, die individuell auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten eingehen. Genießen Sie die vielfältigen Vorteile der Bewegung an der frischen Luft und unterstützen Sie aktiv Ihren Genesungsprozess.

Atmen Sie tief durch und erleben Sie, wie die Natur Ihre Rehabilitation bereichert und beschleunigt.